טיפול הוא לא רק שיטה,
הוא מפגש בין לב ללב
אני מאמינה שכל אדם ראוי לתהליך שמותאם במיוחד לו.
כזה שרואה את הרגש, את העשייה, ואת הדרך שביניהם.
נעים להכיר
שמי מאירה איצקוביץ.
אני מאמנת אישית ועסקית ומטפלת מוסמכת בגישת LICBT – טיפול קוגניטיבי־התנהגותי. מאז שנת 2009 אני מלווה אנשים ועסקים, בתהליכי שינוי, העצמה וצמיחה אישית.
לאורך השנים העברתי הכשרות מאמנים, ליוויתי מאות תהליכים אישיים וקבוצתיים, והנחיתי סדנאות בנושאים של חוסן רגשי, תקשורת מקרבת, התמודדות עם חרדה, הגברת מוטיבציה ופיתוח תחושת משמעות. הרקע שלי משלב בין עולמות האימון, הטיפול והיעוץ העיסקי.
כבוגרת מסלול ההכשרה לאימון אישי ועסקי, מוסמכת בטיפול LICBT ובעלת הסמכה בייעוץ עסקי, השילוב הזה מעניק לי נקודת מבט רחבה על האדם ועל מערכות אנושיות מורכבות, ומאפשר לי להתאים תכנית טיפול אישית עם עומק רגשי ויישומיות גבוהה.
למה טיפול מותאם אישית?
כי אין נוסחה אחת שמתאימה לכולם.
יש אדם, יש סיפור, יש זמן נכון לשינוי.
בכל תהליך אני בונה יחד עם המטופל את הדרך שמתאימה לו, בין אם זה טיפול רגשי, ליווי קריירה או שילוב ביניהם.
הקצב, השפה והכלים - כולם מותאמים אישית.
אין “צריך”, יש “אפשר”.
על שיטת LICBT
טיפול LICBT הוא שיטת טיפול פסיכולוגית המתבססת על עקרונות ה־CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), אך מותאם להיות ממוקד, קצר ופרקטי.
מטרתו היא להעניק כלים פשוטים ויעילים להתמודדות עם דפוסי חשיבה שליליים ועם מצבי חיים מאתגרים – בלי צורך בתהליך טיפולי ארוך טווח.
היתרונות המרכזיים של טיפול LICBT
גישה ממוקדת ויעילה
בשונה מטיפולים פסיכולוגיים קלאסיים, טיפול LICBT מתמקד בבעיה ספציפית: חרדה, דיכאון קל, קשיי הסתגלות או מתחים בחיי היום־יום. המטופל מקבל כלים ישירים ליישום מיידי בחייו.
משך טיפול קצר
ברוב המקרים מדובר על סדרת מפגשים קצרה וממוקדת.
הדבר מאפשר לאנשים רבים לקבל מענה גם כאשר אין להם אפשרות להתחייב לטיפול ארוך.
חיזוק תחושת השליטה
הטיפול מסייע למטופלים לזהות מחשבות אוטומטיות שליליות, לאתגר אותן ולבנות במקומן דפוסי חשיבה בריאים ומקדמים.
כך נבנית תחושת שליטה מחודשת על החיים.
יישום עצמאי
אחת המטרות של LICBT היא ללמד את המטופל "להיות המטפל של עצמו".
בזכות תרגילים וכלים מעשיים, המטופל מסוגל להמשיך ליישם את מה שלמד גם אחרי סיום הטיפול
(Low Intensity Cognitive Behavioral Therapy)
איך נראה תהליך הטיפול
-
שיחת היכרות ראשונית (ללא התחייבות) להבנת צרכים ובדיקת התאמה
-
היכרות ואבחון (אינטייק)
-
הגדרת המטרה הטיפולית
-
ליווי רגשי ויישומי בשיטת LICBT, בשילוב כלים נוספים
-
סיום טיפול ויציאה לדרך, מצוייד בכלים שיאפשרו לך להיות המטפל של עצמך
למי זה מתאים?
-
לאנשים המצויים במשברי חיים
-
חרדות לסוגיהן
-
פוביות
-
פאניקה
-
תסכול/כעס
-
דיכאון קל ובינוני
-
למי שמבקש איזון בין קריירה / חיים
-
למי שמרגיש תקיעות מקצועית או עומס רגשי
